Retahilas: transmisión cultural y herramienta docente

En este nuevo post hablaremos sobre las retahílas, o como muchos las conocen o las usan como trabalenguas , como poesías o rifas.

En este caso y concretamente nos referimos a las típicas retahílas que todos hemos usado en nuestros juegos de calle o populares “para  echar  a suertes”, es decir esas canciones o pequeñas poesías que servían para hacer parejas del juego, para indicar quien se la quedaba o para hacer equipos.

Importante también es la transmisión de cultura que se realiza a través de estas palabras, ya que en cada región o zona hay diferentes retahílas propias y significativas para determinadas culturas.

Muchas son muy conocidas como “en la casa de pinocho, todos cuentas hasta ocho, uno, dos tres, cuatro…”, y a quien le tocaba el número 8 pues se la quedaba a un determinado juego.

Pues bien, este tipo de cancioncillas servían para dos aspectos fundamentales para un profesor, no sólo de educación física, sino para cualquier otro; para, por un lado servir como instrumento de transmisión cultural y por otro porque es una forma rápida y sencilla de decidir quién queremos que participe, cómo, cuándo y con qué intensidad en un determinado juego o actividad. Y que está claro que el profesor puede determinar a quién le toca la suerte  o no.

Por otro lado en este post, y en la búsqueda de que el blog sea más social pido  a otros profesionales o cualquier interesado que aporte otras retahílas que no incluyamos en el blog, a modo de recopilación. Lo podéis hacer a través de twitter, en los comentarios o mediante la fanpage de facebook.

Aquí tenéis algunos ejemplos de retahílas:

Una oveja mató un gato

en la calle veinticuatro.

Una, dos y tres,

al que le salga el seis:

Una, dos ,tres,

cuatro, cinco, seis.

Uni, dori, teri,

cateri, viri, virón,

cuéntalas bien

que las doce son.

Una, dos, tres,

cuatro, cinco, seis,

siete, ocho, nueve,

diez, once y doce.

En un café

se rifa un pez

a quien le toque

el número tres.

Una, dos y tres.

La gallina napolitana

cada día pone un huevo.

Pone uno, pone dos, pone tres,

pone cuatro, pone cinco, pone seis,

 pone siete a la semana.

Pito pito colorito,

dónde vas tu tan bonito.

A la era verdadera

¡pin, pon fuera!

Tengo un gallo en la cocina

que me dice la mentira.

Tengo un gallo en el corral

que me dice la verdad.

Un gato se tiro a un pozo,

las tripas le hicieron gua.

Arre moto piti poto,

arre moto pitipá, salvado estás.

Una, dola, tela, catola,

quila, quilete,

estaba la reina en su gabinete.

Vino Gil apagó el candil,

candil candilón,

cuenta las veinte que las viente son.

En el arca de Noe

todos caben, todos caben.

En el arca de Noe

todos caben y tú también

Melón ,melón,

sandía, sandía, tu serán un gran policía.

Sandía, sandía, melón, melón,

tu serás un gran ladrón.

Zapatito blanco,

 zapatito azul,

dime cuántos años tienes tú:

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10….

Iniciación a la escalada en el colegio

La escalada a priori parece una actividad física muy alejada de los contenidos de secundaria y sobre todo de primaria. Pues bien hay varias opciones con las que introducir este contenido en nuestras clases de educación física, siempre y cuando atienda a las peculiaridades de cada  nivel y sobre todo atienda a lo establecido en cada currículo.  Lo que queremos decir es que es un contenido más con los que poder atraer a los niños a la actividad física y a la ocupación del tiempo de ocio y en este caso en particular a las actividades en la naturaleza y al cuidado y respeto del entorno natural. Sin duda el mayor atractivo de este tipo de actividades es  la motivación intrínseca que conlleva,  ya que parece que escalar, por ejemplo, recae fuera del ámbito educativo.

Aquí os presento dos tipos de  propuestas para llevar a cabo este tipo de contenidos a nuestras clases

La primera es un enlace a unas publicaciones de la Federación Extremeña de Montaña y Escalada en las que explican con todo detalle como llevar una progresión desde primaria hasta bachillerato gracias al programa PROADES. En el enlace se encuentran las distintas justificaciones y diferentes unidades didácticas

FEXME PROADES

Y la segunda propuesta es un vídeo muy conocido entre los profesores de educación física de los  profesores Xabier Lizeaga y Pablo Maeztu


Vídeo de iniciación a la escalada


Espero que por lo menos veáis las propuestas

Usos de un blog educativo

Al hilo de una de los primeros posts de este blog, en el cuál se explicaban los diversos usos educativos que se le podían dar a una bitácora, continuamos con otros usos en los que he caido con el paso del tiempo, en concreto para proponer a nuestros alunos actividades o ejercicios de refuerzo o ampliación.

Nosotros como profesores podemos incluir en el blog diferentes actividades con el fin de que aquellos alumnos/as cuyas clases se les queden cortas puedan ampliar sus conocimientos sobre algún tema en concreto, como por ejmeplo y dentro del contexto de la educación física una actividad sobre deportes de otras culturas u otros países. Igualmente dentro del blog podemos incorporar textos que tendrán que leer y comentar para exponer al día siguiente en clase ( sobre todo dedicado al alumnado que está lesionado, que no puede realizar actividad física o que ha faltado a clase).

Las actividades de ampliación son importantes para aquellos chicos/as para los cuáles las clases se les quedan incompletas porque sienten más interes, tienen mayor nivel..., pues para ello podríamos dirigirles a que entren en el blog de clase y sigan las instrucciones para por ejemplo realizar un ainvestigación en la red sobre un deportista conocido, busquen videos sobre coreografía y las expliquen en clase, que busquen información sobre métodos de relajación .... Es decir, actividades que no requieren una ocupación de tiempo excesiva pero que si inciden en "alimentar" cognitivamente a estos chicos y a la vez que usar de una forma adecuada las Tics.

Respecto a las actividades de refuerzo, son muy adecuadas para aquellos/as alumnos/as que por el motiva que fuere falten a clase , para ello les podemos dirigir al blog e indicarles que como alternativa pueden realizar una actividad determinada propuesta en la bitácora para así estar al mismo nivel que los compañeros que si han asistido a clase. Podemos proponerles un sinfín de actividades, como puzzles, lecturas, crucigramas, ejercicios de jclic, visionado de diapositivas, comentarios de imágenes, etc, lo que se nos ocurra y dependiendo siempre de lo que queremos conseguir.

El mayor problema de este uso es que muchos alumnos no tienen ordenador o si lo tienen no poseen conexción a internet, para ello podemos hacer parejas cuyo uno de los componentes si tenga ordenador y conexión a internet, también les indicaremos que pueden utililizar los ordenadores de la biblioteca del colegio o del barrio o pueblo.

Como podemos

El programa Redes alaba el ejercicio.

Hace poco en el programa de televisión Redes, del famoso científico Eduard Punset, trató un tema muy interesante relacionado con el ejercicio físico. Un programa de los pocos que se puede ver actualmente en la "caja tonta", ya que el panorama televisivo carece de calidad y ofrece programas de muy mal gusto, pero bueno este es otro tema.
En concreto este programa versaba sobre una investigación de la Universidad de California en la que se demostraba como el hacer ejercicio físico tenía una repercisión positiva sobre el cerebro, mejorando en numerosos aspectos la salud mental de los individuos que realizan actividad física .
Esta aseveración era compartida por casi todos los que hemos practicado en alguna ocasión ejercicio, ya que éste a primera vista nos proporcionaba mejoras agonísticas, relacionales, catárticas o liberadoras, pero ahora hay una investigación científica que reivindica lo postivo del ejercicio físico.
El enlace para ver el vídeo es el siguiente:
http://www.rtve.es/television/20101104/redes-deporte-para-cerebro-mas-sano/367461.shtml

Webs interesantes para la educación física

En este post os presento dos interesantes webs que he encontrado navengando por la inmensidad de internet, y ese es el problema que se puede "naufragar" en el intento, aún así hay verdaderas webs muy interesantes que y que pueden a llegar a ser una herrramientas o recursos muy atrayentes para nuestra área, para la actividad física, el deporte...
Las webs son las siguientes:
http://www.ensaimadamalabar.com/

Que es uná página dedicada a los malabares que están tan de moda en la educación física, lo más destacable de ésta son los videos tutoriales de cómo realizar los malabares y el simulador de siteswap ( simula movimientos de malabares), los cuáles son de gran ayuda para aprender a hacer malabares tanto para adultos como para niños/as.

y la otra web es:
http://www.joves.org/juegos/jocs.html
que se centra en diferentes juegos o manifestaciones lúdicas de diferentes lugares del planeta, en la cuál además de otros aspectos es de destacar una descripción de cada uno de los juegos, además del hecho de que cada persona puede añadir algún que otro juego si lo desea.

Otro objetivo general: erradicar el sedentarismo

Continuamos a principio de curso y es el momento como comentamos en este post, en el cuál, decidir lo que se quiere lograr en un año académico, es decir plasmar lo que se quiere conseguir con las herramientas del cuerpo y del movimiento a lo largo del curso, entre lo que debería estar erradicar este sedentarismo que está empezando a aparecer no sólo ya en los núcleos urbanos sino también en los rurales, porque ¿qué niño de un pueblo pequeño no tiene videoconsola?, o ¿no tiene videoconsolas?, o no tiene ¿ordenador?, o no tiene ¿ordenadores?, o no tiene ¿canales temáticos dedicados a niños o adolescentes en la televisión?... Muy pocos/as, la verdad, acentuándose claro está en lugares de ciudad o metropolitanas. Es, sin duda, la era del ocio pasivo, un ocio basado en la no actuación por parte de los chicos/as, un ocio alimentado por el consumismo… Por tanto opino que uno de los objetivos que deberían plantearse los/as profesionales de la educación física o del deporte son inculcar a los/as niños/as no alejarse totalmente de estas opciones sino tener presente que existen otras que ayudan además a estar bien físicamente y alejarse del sedentarismo, basadas en el movimiento, en la actividad física , el deporte, la educación física… Ya que el sedentarismo tiene consecuencias graves para el cuerpo humano como propensión a la obesidad, carencias musculares, cardiacas y óseas, debilitamiento general del cuerpo, respiración complicada, menores defensas corporales…, es decir un sinfín de problemas físicas que a la vez pueden provocar otros problemas aún peores o más significativos.
Así en nuestras clases tendremos que tener en cuenta que los/as chicos/as no deben abandonar la práctica de la actividad física en sus ratos de ocio o tiempo libre, por tanto animándolos/as en todo momento a practicar diferentes actividades relacionadas con el deporte, la actividad al aire libre, educación física…, así la lucha contra el sedentarismo se debe convertir en uno de los leitmotivs de nuestra práctica con los niños/as.

Objetivo general: erradicar la obesidad

Comienzo de curso, y por donde se empieza siempre en el mundo pedagógico educativo, pues por marcarse unos objetivos a lograr o al menos intentar acercarse lo máximo a ellos. Pues bien, yo propongo como uno de los objetivos a conseguir no sólo por docentes de la educación física sino por los de las demás áreas, el eliminar unas de las lacras que actualmente sufre nuestra sociedad y especialmente el colectivo infantil, que son la obesidad y el sobrepeso.
Actualmente un porcentaje bastante alto de chicos/as en edades comprendidas en la educación obligatoria sufre obesidad o sobrepeso, problemas que quizás a estas edades no causen una gran alarma social como otros pero que son muy peligrosos ya que pueden provocar un sinfín de enfermedades provocadas por el exceso de sobrepeso, como son los relacionados con la hipertensión , diabetes, fácil cansancio, trastornos coronarios…, pero no sólo problemas de carácter físico sino también de otro carácter como ver el propio de cuerpo de una forma anormal, con todo lo que eso conlleva.
Por todo esto y por un buen estado de salud general, opino que es en este sentido en donde los profesionales de lo corporal ahondar y así permanecer dentro del currículo escolar, ya que cada vez “se da menos cancha” a los profesores de educación física (reducción de horas lectivas). Por tanto debe ser un objetivo primordial en nuestra programación que nuestros alumnos intenten reducir su peso y por supuesto que adquieran hábitos saludables relacionados con la actividad física para que en sus ratos de ocio o tiempo libre tengan alternativas y opciones que a la vez que los eduquen y que los diviertan, que al mismo tiempo los ayude a tener una mejor salud, conllevando por tanto una mejoría de la calidad de vida.
Es por ello, que los padres no tienen que sancionar a sus hijos con no hacer actividad física y si jugar a la videoconsola o utilizar el ordenador, que por supuesto que también pueden ser interesantes y educativos , pero que es complicado que ayuden a evitar el sobrepeso.
Una forma de que podamos llevar a cabo esta erradicación es mediante una integración de hábitos de salud de forma transversal en nuestra programación, teniendo presente que esto no sólo será bueno para ellos en el presente sino también en el futuro, en definitiva formarlos o educarlos en este sentido

Mejora los gestos técnicos de tus alumnos con Kinovea

Kinovea es un programa gratuito con el que poder analizar cualquier vídeo, especialmente está destinado a vídeos deportivos o relacionados con la actividad física, con el fin de mejorar la técnica, encontrar fallos en la ejecución o simplemente como herramienta para mejorar el entrenamiento en general y la técnica en particular.
Igualmente destaca por su interfaz sencillo, por ser libre, gratuito y en español. Es una herramienta que podemos utilizar con vídeos de nuestros alumnos sobre fútbol, tenis, pádel, baloncesto, atletismo, lanzamientos, saltos, gimnasia, aerobic…, tanto para centrar la atención de nuestros alumnos en lo que fallan, como en lo que hacen bien, como mejorar…
Bien, en el ámbito educativo no tiene cabida, ya que es un elemento para mejorar el entrenamiento y de eso no se trata en la educación, si lo podemos utilizar para comparar vídeos del comportamiento de los alumnos, para visualizar de una forma lenta coreografías o pasos de baile, analizando por tanto el ritmo y la soltura de la expresión corporal.
Sin duda un programa con el que podemos ayudar a saber por que cuando realizamos un movimiento técnico nos lesionamos, por qué con un determinado gesto no conseguimos llegar hasta lo solicitado, además nos ayudará a saber qué angulación corporal debemos realizar para un determinado movimiento ginmástico…
Se puede descargar de forma gratuita en numerosas páginas, yo os recomiendo su página oficial:

http://www.kinovea.org/

Aqui osdejo un vídeo para que veais como funciona:

Llega el Verano: disco-golf

El buen tiempo está llegando, y para atraer a los chicos a que practiquen actividad física es necesario que los profesionales de este mundo busquemos alternativas al pabellón, gimnasio o aula, ya que los alumnos nos lo van a exigir, es decir debemos buscar la práctica de ejercicio de una forma alejada de las cuatro paredes que han visto durante todo el curso, de una forma lúdica y extrapolable a sus ratos de ocio durante las vacaciones y que sea al aire libre además de educar y formar.
Una idea sencilla para poder lograr todo esto es la utilización de juegos o actividades en parques urbanos, periurbanos, lugares de recreo, parques naturales…, una actividad puede ser por ejemplo el disco-golf, consistente en recorrer un circuito al aire libre en cualquiera de los sitios anteriormente mencionados intentado introducir un disco volador cualquier otro material que “vuele” en cestos situados en el suelo o en altura que harán el papel de hoyos como en el golf.
Se pueden utilizar 9 cestos o 18 cestos ( 9 o 18 hoyos como en golf) según el tiempo que queramos que los chicos practiquen, se puede hacer de forma individual, en parejas ,en pequeño o mediano grupo, los cestos se pueden colocar en diferentes alturas, a más distancia, a menos, se puede jugar en forma de actividad colaborativa, en forma de gymkana… Bueno lo podemos adaptar como deseemos y teniendo en cuenta lo que queremos lograr. Es una actividad ideal para el tratamiento de la coordinación óculo-manual, de la iniciación deportiva, de coordinación general, de percepción espacial…
Un ejemplo de actividad puede ser, hacemos varios grupos y entre todos lanzan los discos ( pelotas , balones, indiacas…), el que más cerca haya quedado del primer cesto seguirá tirando hasta que consiga encestar el disco, después el siguiente grupo, y naturalmente se van contabilizando los tiros realizados, ganando el que menos lanzamientos haya realizado para completar el circuito. Se pueden incluir obstáculos, se puede incluir faltas o sanciones para aquellos que pierdan el disco… También se puede delimitar la forma de lanzar, debe ser con la mano menos dominante…
Como casi todo en la educación física y en la recreación deportiva se puede contextualizar al entorno en donde se trabaje y de los objetivos perseguidos.
El mayor problema puede ser el de los cestos, ya que son varios los que hay que utilizar, si es complicado encontrarlos al estilo canastas de baloncesto, siempre podemos utilizar los típicos aros de educación física.

Carrera solidaria pro Haití

Al estilo de las carrera de "Kilómetros de solidaridad" promovidas por Save the Children en numerosos colegios y centros escolares, de la que ya escribí con anterioridad, para ello ver el siguiente post:

http://nosmovemosyaprendemos.blogspot.com/2009/02/kilometros-solidarios.html
Se va a celebrar en la localidad de Jaraíz de la Vera ( Cáceres ) al norte de Extremadura (España), una carrera local para conseguir y reunir fondos para los damnificados por el terremoto sufrido en Haití hace unos días.
Sin duda una buena iniciativa que auna actividad física, esfuerzo, empatía y valores. Este tipo de carrera o actividad lúdico-educativa son propicias para enseñar a los niños y no tan niños los valores de solidaridad, ayuda mútua, respeto, esfuerzo, sacrificio, voluntad...

Si quereis tener más información o alguien de la zona que quiera participar lo puede hacer siguiendo el enlace del blog de deportes de Jaraíz de la Vera:
http://deportes-jaraizdelavera.blogspot.com/

Juegos del Sáhara

Actualmente en nuestras escuelas contamos con un gran número de alumnos de origen no español, y de entre ellos hay un alto porcentaje de alumnos magrebies o de origen magrebí, es por ello que a la vez que enseñamos juegos o actividades típicas del lugar en donde vivimos, también y por prescripción debemos atender a las diferencias tanto físicas, sexuales, cognitivas y por supuesto también culturales. Para ello por ejemplo podemos tratar dentro de una unidad didáctica de juegos populares y tradicionales una sesión en exclusividad a juegos o actividades propias de los antepasados de los chicos magrebíes o propios de sus ratos de ocio cuando vivían en estos lugares.
Mediante esta iniciativa por un lado atenderemos a las diferencias mejorando la calidad de la enseñanza, aprenderemos aspectos de otras culturas, conoceremos otras formas de jugar y por otro implicaremos en nuestras clases a este tipo de alumnos, que generalmente les cuesta mucho involucrarse como uno más en la dinámica del grupo de educación física.
Esta actividad se centrará en dos partes, una de carácter físico en la que se realizarán una serie de juegos del Magreb, y otra parte de carácter cognitivo en la que ya sea mediante un debate o un pequeño trabajo, haremos a los alumnos una serie de preguntas sobre los juegos, como por ejemplo:
-¿Qué te han parecido los juegos que has practicado hoy?
-¿Qué es lo que más te ha llamado la atención de los mismos?
-¿Qué es lo más te ha gustado?
-¿Qué es lo que menos?
-¿Qué diferencias hay entre los juegos de España y los Magrebíes?
-¿Qué materiales utilizan?...
En definitiva son una serie de preguntas en las que se busca que los alumnos se den cuenta del por qué jugaban así y de esa forma, que apenas utilizan materiales sofisticados, que se juegan al aire libre, que suelen ser grupales…

Hay un sinfín de juegos relativos a esta zona del mundo, algunos de ellos son los siguientes:


-Tabuaxrat: juego de puntería con el que de forma tradicional se jugaba con piedras,
actualmente se puede jugar con pelotas o canicas.
Se hace una línea en el suelo y los jugadores se sitúan tras ella y en parejas. El primer jugador lanza la canica desde la línea hacia donde desee. Después el compañero lanza otra canica intentando tocar la de su pareja. Si consigue tocarla el primero deberá llevar a caballito al compañero hasta el lugar en donde quedó la canica, si no se consigue pues se sigue tirando.

-Tih: un jugador se la queda y se sitúa dentro de un círculo sujetando un palo que llega hasta el suelo. Sus compañeros dejan una de sus zapatillas en el interior del círculo, a la señal los demás que están fuera del círculo intentan sacar sus zapatilla del mismo golpeándolas con los pies, el que se la queda ( el del interior) sin soltar el palo o la pica debe intentar tocar a sus compañeros con el pie, si toca a alguien estos cambian de roles, si no toca a nadie “el del palo” debe ir corriendo a un lugar asignado con anteioridad como una puerta, una canasta…, mientras durante el camino hasta este lugar los demás compañero pueden darle con la zapatilla siempre teniendo cuidado con el compañero.

-Sebaha layur: se apilan una cuantas piedras (suelen ser 7) distanciadas de una línea situada en el suelo. El juego divide al grupo en dos equipos, uno atacante y otro defensor, el equipo atacante intentará derribar las piedras con lanzamientos de zapatillas siempre de una en una, si lo consigue todos los del equipo defensor y atacante salen corriendo y el que ha lanzado coge la zapatilla y grita sbet (stop o alto), teniéndose que detener todos los participantes y desde el lugar en donde grita stop debe lanzar su zapatilla intentando dar a un compañero, si se le da pues hay un cambio de roles.

-Fus isfus: todos colocados en círculo y a la señal del profesor, educador o monitor los jugadores deben estirar sus brazos con las palmas de las manos mirando hacia arriba o hacia abajo. Después el profesor dice anverso o reverso (fus o isfus)y todos los que tenga la mano como la posición indicada deben ir corriendo tras sus compañero, una vez cogidos pues vuelven al círculo.

Hay muchos más juegos, éstos son unos simples ejemplos de la gran cantidad que existe y de todo lo que nos pueden aportar este alumnado.

Educación Física refrescante

¡Por fin¡ he sacado algo de tiempo para seguir posteando, la verdad es que llevo un mes sin parar y con muchos compromisos que me impiden escribir con mas asiduidad, y seguro que en el mes siguiente me ocurrirá lo mismo, aún así intentaré sacar algo de eso que en muchas ocasiones no sabemos en donde lo hemos perdido como es el tiempo, pero bueno vayamos al tema que nos ocupa.
Seguramente muchos de vosotros hayáis sufrido este año u otros un asfixiante calor durante las sesiones de educación física, una propuesta para por lo menos evitar un día ese calor agobiante durante la hora en las pistas es el agua y además de una forma muy motivante para los chicos, ya que hay muy pocos a los que no les guste . Está claro que este tipo de actividades debe realizarse a última hora de jornada ya que se van a mojar y durante los días de mucho calor (fin de curso). Pues bien entre las muy diversas actividades que se pueden realizar en las pistas polideportivas y con muy poco material son por ejemplo:
· PASA SECO: la actividad consiste en un circuito compuesto por una serie de colchonetas situadas una tras otra ( colchonetas con superficie de plástico) y embadurnadas con agua y jabón, a fin de que sea una superficie resbaladiza. Los alumnos naturalmente estarán descalzos y dispondrán de bañadores para no mojarse demasiado. La actividad está basada en ir de un lado al otro de las colchonetas sin caerse en las mismas, para ello tendrá que mantener el equilibrio y por supuesto tendrá que tener una muy buena coordinación general. Para esta actividad existen numerosas variantes:
o Por ejemplo en grupos hacer carreras de relevos.
o Realizar transportes de globos, pelotas gigantes, balones
o Ir conduciendo un balón con los pies.
o Ir de un lado a otro con los pies juntos.
o Ir de un lado a otro, mientras unos compañeros le estarán tirando pelotas de foam para evitar que llegue hasta el final del circuito…
· SUPERMAN A RAS DE SUELO: para esta actividad podemos utilizar las colchonetas del juego anterior o un plástico grande situado en el suelo, también echaremos agua y jabón en el mismo plástico con el fin de que resbale, pero ahora debemos echar más cantidad de jabón ya que en esta ocasión el juego consiste en deslizarse por el plástico, para ello lo haremos con un neumático de plástico no muy duro, parecido al de los parques acuáticos, también podemos utilizar flotadores que lleven los propios alumnos. Entre las variantes:
o Ir en parejas.
o Realizar carreras.
o Comprobar quien llega más lejos con impulso, sin impulso, con carrerilla, sin carrerilla.
o Poner obstáculos en el plástico que no pueden ser tocados…

Como se puede comprobar hay numerosos juegos o actividades lúdicas a realizar para evitar el calor sofocante, todo depende de lo que nos queramos implicar y lo que queramos trabajar en nuestras clases y con nuestros alumnos, estas dos actividades al igual que muchas otras son muy motivantes para los niños, lo que ocurre es que requieren implicación por parte del profesional de la actividad física, no sólo para la preparación sino porque debe saber que él también se va a mojar.

Floorball o unihockey: adáptalo a tus clases

Otra propuesta para nuestras clases, quizás más conocida y más desarrollada a lo largo de estos años por los profesionales de la enseñanza de la educación física en el seno de los colegios, el floorball prácticamente y por ende casi no se le puede considerar como un deporte alternativo, no como los de las propuestas de los posts anteriores (kinball, ringtennis, korfball…), ya que opino que un gran porcentaje de profesores lo han utilizado en sus clases.
El floorball, por tanto es similar al deporte del hockey, y de ahí proviene, exactamente del deporte del hockey-hielo en Estados Unidos. Desde esta nación se expandió a todo el mundo, habiendo tanto federaciones nacionales como supranacionales.
El floorball consiste en introducir una bola mediante el golpeo con un stick dentro de una portería, es decir es muy parecido al hockey, pero que en esta ocasión el juego no se realiza ni sobre patines, ni sobre hielo ni sobre ruedas, sino que se juega a pie . Hablar del terreno de juego y sus reglas es lo que hace que este deporte se pueda introducir como herramienta en los colegios, ya que se puede adaptar a cualquier contexto (campo de juego pequeño, número de jugadores, material, roles, superficie de juego…) Por ejemplo si tenemos cuatro porterías, y únicamente 8 sticks, con 12 alumnos, pues podemos poner cuatro porteros ( que no necesitan sticks) y ocho jugadores de campo divididos en cuatro equipos, pudiendo meter gol en cualquiera de las porterías contrarias.
El unihockey, es una actividad muy adecuada para desarrollar cualquier capacidad, como por ejemplo para el tratamiento de las capacidades físicas básicas en Secundaria, o la cordinación óculo-manual en Primaria por ejemplo. Lo mismo ocurre con el tratamiento de las destrezas básicas, resolución de problemas motrices, desarrollo del equilibrio…
Otro aspecto diferenciante de este deporte con el hockey tradicional es que el juego se realiza con una pelota dura o una pastilla, sino que se juega con una pelota con agujeros que es muy complicado que pueda causar problemas físicos.
Aun así la seguridad siempre hay que tenerla presente en esta actividad porque en ocasiones algún chico pueda levantar el stick por alto y dar a un compañero, o que en una discusión se enfrenten con los sticks, por lo que hay quedar claro en estas actividades que no se puede dar a los compañeros con los sticks y que no se puede subir por encima de las rodillas….
Una propuesta para nuestras clases, por ejemplo para un curso de 6º de Primaria podría ser la siguiente ( mediante una unidad didáctica específica):
Como es lógico habrá algunos chicos que nunca habrán oído hablar sobre este deporte por lo que en la primera sesión podemos mostrarles un vídeo o un mural sobre como es el deporte, cómo se practica… En esta primera sesión tienen que aprender que materiales se utilizan, las principales reglas…
En una segunda sesión podemos introducirlos a esta actividad mediante juegos colectivos, como el de los 10 pases, el comecocos por las líneas ( para aprender cómo es el terreno de juego), el juego de la bandera…
Ya en una tercera sesión podemos manipular los sticks y las pelotas, por ejemplo al principio pues individualmente (manipular libremente y por el espacio con un stick y una pelota), después por parejas ( en los que ellos deberán probar diferentes pases o movimientos). Entre las actividades jugadas podemos proponer el de estar en un espacio delimitado y a la señal intentar expulsar las pelotas de sus compañeros fuera del espacio delimitado sin que la tuya sea expulsada, el juego del 1-2, que consiste en situarse por parejas con un número , cuando se diga por ejemplo el número 2 el número 1 tiene que intentar quitarle la pelota al otro.
En la cuarta sesión podemos realizar actividades con mayor número de alumnos por ejemplo en grupos de 3 o 4 alumnos realizando trenzas, actividades 2x1, 3x2, 3x1…
En la quinta sesión propondremos juegos adaptados del mismo deporte, como por ejemplo en vez de porterías pues poner aros o conos, en vez de la pelota normal pues un balón de foam, en vez de un espacio cuadrado uno redondo…
En la última sesión se desarrollaría un partido de floorball normal, naturalmente utilizando todo lo que se ha aprendido en las sesiones anteriores
Esto anterior es una simple propuesta para el sexo curso, esta actividad se puede adaptar a diferentes edades, realizando para cada una de ellas las variaciones oportunas. También señalar que se pueden utilizar muy diversos juegos o actividades para aprender el deporte como, dependiendo de lo que se quiera conseguir, es decir una mejor técnica, que sea una actividad más recreativa, de iniciación al hockey o a los deportes de equipo…
Por tanto una propuesta a poder utilizar sin reparos en educación física ya que es totalmente adaptable a cualquier nivel evolutivo y a cualquier contexto.
Podeis saber más sobre el unihockey en webs como las siguientes:

http://www.unihockey-esp.com/, página de la asociación española de floorball.
http://unihockeyoctaviopaz.iespana.es/

Además aqui teneís un video sobre el mismo encontrado en youtube:

Juegos sensibilizadores

Opino que es una propuesta que debería integrarse casi por obligación dentro de nuestra programación, ya sea para realizar en primaria o en secundaria. Esta inclusión debería introducirse en una única unidad didáctica o mediante juegos o actividades en el seno de otras unidades por ejemplo de coordinación, equilibrio , esquema corporal…
Los juegos sensibilizadores atienden a un tipo de actividades lúdicas en los que se fomenta el respeto y la aceptación hacia aquellos personas discapacitadas, disminuidas o con alguna minusvalía ya sea motórica, psíquica o sensorial.
En definitiva se basan en mostrar a los alumnos mediante juegos adaptados, las limitaciones que estos colectivos sufren al mismo tiempo que valorar las capacidades de los mismos, por tanto lo que se utilizan son juegos para interiorizar distintas discapacidades o minusvalías.
Con esta entrada lo que pretendo es hacer ver a los profesionales de la actividad física, que hay métodos para formar a los niños en valores como la empatía, respeto y sobre todo valoración de las capacidades de los demás.
A continuación os muestro algunos ejemplos de este tipo de juegos, naturalmente cada profesor o profesional debe proponer los más adecuados para sus alumnos o para lo que quiere conseguir ( ya estén relacionados con dificultades motóricas, sensoriales…) Las sesiones se pueden realizar de forma tradicional o en forma de ambientes de aprendizaje, que sin duda es una metodología muy adecuada y sencilla para realizar este tipo de unidades didácticas, debido sobre todo a que los alumnos se sienten más partícipes en las actividades.
· Una actividad sencilla es la de pasarse un balón por pareja estando sentados ( primeramente con una mano, con la otra, con las dos, detrás de la cabeza de gancho…), para continuar después pasándose la pelota de pie, es decir sin ninguna limitación (sería adecuado que al final de cada actividad o en el momento de despedida que los chicos relacionen los juegos adaptados con los típicos o normales).
· Otro tipo de actividades puede ser jugar al tula, comecocos, tulipán… únicamente pudiendo utilizar un brazo, por ejemplo el izquierdo, pudiendo probar después con el derecho.
· Jugar a los juegos antes comentados pero ahora con los ojos tapados con una venda o con un pañuelo, siguiendo las instrucciones que le va dando un guía, sin duda es una actividad que hace comprender muy bien a los chicos las limitaciones de las personas ciegas.
· También podemos basarnos en juegos que actualmente son paraolímpicos como el baloncesto en silla de ruedas, el goalball o el vóley sentado.
· Para comprender las deficiencias auditivas son muy adecuados los juegos de imitación o representación, ya que gracias a unos cascos de música podemos poner a chico en el papel de una persona sorda. Como ejemplo, uno se pone unos cascos y tendrá que adivinar lo que están dramatizando sus compañeros ( por ejemplo unas elecciones, una reunión familiar, un juego de equipo…), el chico con los cascos tendrá que conocer lo que están realizando utilizando la imaginación, intentando leer los labios, intentando escuchar lo que pueda…
· Adecuados son también la escenificación de tareas diarias, como por ejemplo intentar ponerse la sudadera con los ojos cerrados, con un solo brazo. También puede valer intentar lavarse la cara con una sólo pierna, con las manos afectadas por alguna minusvalía.

Estos son unos ejemplos de lo que podemos utilizar en nuestras clases, claro está que cada uno contextualizará las diversas actividades a la necesidades del grupo y dependiendo de lo que quiera conseguir. Sin duda puede ser una unidad didáctica muy adecuada para aprender mediante el juego o la actividad corporal, porque antes que educadores físicos somos formadores de personas.

Rally de aventura

Es otra propuesta que ya está muy consolidada en el ámbito de la actividad física sobre todo municipal, o en el entorno de la dinamización deportiva, pero que sin duda posee un gran sentido educativo y de transmisión cultural.
Un “rally de aventura”, es una actividad o un conjunto de actividades que se realizan dentro de un contexto concreto (por ejemplo un parque natural, una determinada zona de un pueblo o ciudad, una charca…, vamos se puede utilizar cualquier entorno), siempre que esté adecuadamente acotado para llevar a cabo las actividades que se van a realizar.
Por lo tanto los rallies de aventuras se van a realizar generalmente fuera del entorno escolar ( y esto ya es un elemento motivador ante los chicos, porque todo lo que es salir de los márgenes del colegio siempre los atrae), van a tener un determinado grado de transmisión cultural(debido a la realización de fotografías, gráficos, dibujos, entrevistas, mapas…), son un muy buen medio de trabajo interdisciplinar con áreas como conocimiento del medio, ciencias sociales, ciencias naturales, matemáticas, lenguaje… y por supuesto son una herramienta muy adecuada para el trabajo en equipo, las relaciones interpersonales, la cohesión grupal y la adquisición de nuevos conocimientos, y además de una forma constructiva ya que los chicos serán los propios generadores de ese conocimiento.
El lugar seleccionado para realizar las actividades, debe tener un gran componente cultural, debe ser un espacio en dónde los alumnos puedan correr, saltar, utilizar bicicletas…, y por supuesto un lugar antes examinado por los profesores, dinamizadores o monitores con el objetivo de eliminar riesgos innecesarios, comprobar que se puede hacer sin incumplir ninguna ley, comprobar los aspectos educativos y formativos del lugar, y que el lugar no es discriminatorio ( por ejemplo para alumnos asmáticos, con obesidad, discapacitados sensorialmente…).
Una vez seleccionado en lugar se puede proponer varias actividades dependiendo de los objetivos que queremos lograr, algunos ejemplos pueden ser:
• Carreras de orientación por ejemplo sobre un parque .
• Rallies fotográficos, basados igualmente en orientación, por ejemplo si lo hacemos en un parque pues estaría compuesto de fotografías de determinada fauna o flora.
• Carreras sobre un determinado mapa.
• Realización de mapas en donde aparecen determinados monumentos .
• Dibujar un plano general de un parque o del pueblo o villa.
• Rutas en bicicleta por el parque o entorno urbano seleccionado.
• Juego de pistas, debiendo hallar gracias a las pistas un determinado regalo para el equipo campeón.
• Juegos de roles, en dónde uno puede ser el guarda forestal, otro un viandante, otros componentes de un grupo de senderistas…
Estos son simplemente algunos ejemplos de actividades que pueden componer los rallies de aventura, no hace falta extender mucho el “Rally” con numerosas tareas, simplemente con realizar tres o cuatro podremos conseguir los objetivos propuestos.

Educación física con material diferente.

Muchos de los profesores de educación física que actualmente están impartiendo la asignatura han sufrido en alguna ocasión en su lugar de trabajo la falta de material, o que simplemente disponen de un par de balones, una cuerda y tres o cuatro pañuelos y ningún material más. Lo mismo le puede haber ocurrido a cualquier profesional relacionado con la actividad física, como monitores de ocio y tiempo libre, de actividades extraescolares, monitores deportivos, dinamizadores…
Ante esta situación lo que no hay que hacer es agobiarse o dejar de lado el porqué de tu trabajo, lo que quiero decir es que el material no es óbice para formar a tus alumnos mediante el movimiento, ya que el material es un medio más del que tú como profesional te puedes valer para enseñar, educar, entrenar o formar. Más aún, la falta de material obliga a que un profesor o monitor se las ingenie para poder formar a sus pupilos de una forma adecuada, siempre y cuando éste se implique con su trabajo. Y este es la justificación de este post, el carácter abierto de la formación de la actividad física, y es que casi con cualquier cosa, y cuando digo cualquier cosa es cualquier cosa refiriéndome a material naturalmente, es posible dar por ejemplo una clase de educación física.
Para ello voy a proponer una sesión tipo por ejemplo con material reciclable que no es específico de educación física o de la actividad física, en este caso con periódicos (pudiendo utilizar perchas, palillos, cartones, cajas, botellas, trapos antiguos, calcetines, cualquier cosa que se os ocurra, simplemente hay que tener intenciones de realizarlo, implicarse, manipular antes el material para ver si es adecuado y por supuesto lo que no debe faltar en este noble arte de la enseñanza, la paciencia).
La utilización de este tipo de materiales nos ayuda a aportar nuestro granito de arena en educación para el consumidor, ya que los chicos se dan cuenta que pueden ocupar su tiempo libre o de ocio con materiales no tan ostentosos como videoconsolas, ordenadores, etc, pudiendo usar pelotas hechas con guantes de goma, juego de la rana con cartones, raquetas con suavizantes…
La sesión tipo es la siguiente ( esta sesión sería por ejemplo para una unidad didáctica de coordinación)
Parte inicial: les comunicamos a los alumnos que vamos a realizar una unidad didáctica o una sesión con material no específico de EF y que además es desechable y recicable, para ello podemos llevar nosotros mismo los periódicos o haberles indicado a ellos que cada uno llevase un periódico. En esta primera parte realizamos un primer juego de animación para entrar en funcionamiento y este consistirá en el “cortacolas de zorros”, basado en que cada alumno se sitúe en su espalda un trozo de papel de periódico a modo de cola. A la señal del profesor todos deben intentar cortar el mayor número posible de “colas” de sus compañeros, hasta que todas las colas se hayan cortado, se puede realizar dos o tres veces.
Parte principal:
· De forma individual todos deben hacer una pelota con los balones de periódico y jugar con ella ( probando en carrera, a la pata coja, con el pie malo, con la mano buena…), después explicarán como han hecho el balón y que han realizado con él.
· Situamos varias hojas de periódico por el suelo siempre una menos del número de alumnos, a la señal todos deben moverse por el espacio sin tocar los periódicos y cuando se vuelva a repetir la señal cada uno debe situarse encima de una hoja, el que se quede sin subirse a una hoja deberá realizar una prueba como bailar, cantar, saltar… ( nombre del juego“si no llegas bailas”)
· Situamos de nuevo varias hojas de periódicos por el suelo, que el suelo quede casi completamente lleno de hojas, el juego consiste en llegar a un lugar determinado del pabellón o de la pista sin pisar el suelo, según avanza el juego se irán retirando hojas hasta que solamente queden unas pocas para llegar al lugar indicado (nombre del juego “lago encantado”), es decir cada vez será más difícil llegar al lugar indicado.
Parte final:
· Como vuelta a la calma, les indicamos que intenten hacer volar una hoja de periódico, cada uno lo hará de una forma diferente( haciendo un avión, soplando…)
· La última actividad consistirá en un desafío físico cooperativo: para ello tendrán que recoger todos las hojas de periódicos utilizados en clase en el cajón de reciclar en menos de 3 minutos sin correr sólo andando.

Kilómetros solidarios

Los kilómetros solidarios o los kilómetros de solidaridad es una actividad promovida por la ONG Save the Children, que consiste en recaudar dinero para mejorar la vida diaria de niños del tercer mundo. Es una actividad no competitiva en la que puede inscribirse cualquier colegio ya sea privado o público.
La actividad consiste en una carrera no competitiva con el objetivo, no de ganar sino de intentar conseguir recorrer el mayor número de kilómetros posibles (adecuados a cada edad), así por tanto por cada kilómetro se destina una cierta cantidad de dinero que cada padrino aporta a su patrocinado. Por ejemplo, un niño cuyo padrino es su tío recorre cinco vueltas al colegio y por cada vuelta el padrino aportaba 1 euro, por tanto con las vueltas que ha conseguido ese niño, se han logrado 5 euros para niños necesitados.
La ong se encarga de enviar todo el material necesario para la carrera como dorsales, carteles, diplomas…, por lo que el colegio lo único en que debe centrarse es en organizar la carrera en sí, y enviar el dinero recaudado a Save the Children.
Esta actividad, sin duda, es muy positiva no sólo para los niños, sino para toda la comunidad educativa, ya que la hace implicarse en la educación de los niños.
Esta herramienta como otras parecidas son una manera formidable de educar a los niños en valores como la solidaridad, el esfuerzo, la unión, ayudar a los que menos tienen, empatía… También este tipo de actividades son interesantes porque a la vez que acercan el colegio al resto de la comunidad, hacen o demuestran a los familiares que no sólo se educa o forma en el colegio sino también fuera de él.
Sin duda una muy buena experiencia para los niños, ya que además de ayudar a otros niños, formarse en sociedad, aprender lo que es el esfuerzo realizan deporte y actividad física.
Puedes conocer más detalles en la web de la ONG:

http://www.savethechildren.es/