Floorball o unihockey: adáptalo a tus clases

Otra propuesta para nuestras clases, quizás más conocida y más desarrollada a lo largo de estos años por los profesionales de la enseñanza de la educación física en el seno de los colegios, el floorball prácticamente y por ende casi no se le puede considerar como un deporte alternativo, no como los de las propuestas de los posts anteriores (kinball, ringtennis, korfball…), ya que opino que un gran porcentaje de profesores lo han utilizado en sus clases.
El floorball, por tanto es similar al deporte del hockey, y de ahí proviene, exactamente del deporte del hockey-hielo en Estados Unidos. Desde esta nación se expandió a todo el mundo, habiendo tanto federaciones nacionales como supranacionales.
El floorball consiste en introducir una bola mediante el golpeo con un stick dentro de una portería, es decir es muy parecido al hockey, pero que en esta ocasión el juego no se realiza ni sobre patines, ni sobre hielo ni sobre ruedas, sino que se juega a pie . Hablar del terreno de juego y sus reglas es lo que hace que este deporte se pueda introducir como herramienta en los colegios, ya que se puede adaptar a cualquier contexto (campo de juego pequeño, número de jugadores, material, roles, superficie de juego…) Por ejemplo si tenemos cuatro porterías, y únicamente 8 sticks, con 12 alumnos, pues podemos poner cuatro porteros ( que no necesitan sticks) y ocho jugadores de campo divididos en cuatro equipos, pudiendo meter gol en cualquiera de las porterías contrarias.
El unihockey, es una actividad muy adecuada para desarrollar cualquier capacidad, como por ejemplo para el tratamiento de las capacidades físicas básicas en Secundaria, o la cordinación óculo-manual en Primaria por ejemplo. Lo mismo ocurre con el tratamiento de las destrezas básicas, resolución de problemas motrices, desarrollo del equilibrio…
Otro aspecto diferenciante de este deporte con el hockey tradicional es que el juego se realiza con una pelota dura o una pastilla, sino que se juega con una pelota con agujeros que es muy complicado que pueda causar problemas físicos.
Aun así la seguridad siempre hay que tenerla presente en esta actividad porque en ocasiones algún chico pueda levantar el stick por alto y dar a un compañero, o que en una discusión se enfrenten con los sticks, por lo que hay quedar claro en estas actividades que no se puede dar a los compañeros con los sticks y que no se puede subir por encima de las rodillas….
Una propuesta para nuestras clases, por ejemplo para un curso de 6º de Primaria podría ser la siguiente ( mediante una unidad didáctica específica):
Como es lógico habrá algunos chicos que nunca habrán oído hablar sobre este deporte por lo que en la primera sesión podemos mostrarles un vídeo o un mural sobre como es el deporte, cómo se practica… En esta primera sesión tienen que aprender que materiales se utilizan, las principales reglas…
En una segunda sesión podemos introducirlos a esta actividad mediante juegos colectivos, como el de los 10 pases, el comecocos por las líneas ( para aprender cómo es el terreno de juego), el juego de la bandera…
Ya en una tercera sesión podemos manipular los sticks y las pelotas, por ejemplo al principio pues individualmente (manipular libremente y por el espacio con un stick y una pelota), después por parejas ( en los que ellos deberán probar diferentes pases o movimientos). Entre las actividades jugadas podemos proponer el de estar en un espacio delimitado y a la señal intentar expulsar las pelotas de sus compañeros fuera del espacio delimitado sin que la tuya sea expulsada, el juego del 1-2, que consiste en situarse por parejas con un número , cuando se diga por ejemplo el número 2 el número 1 tiene que intentar quitarle la pelota al otro.
En la cuarta sesión podemos realizar actividades con mayor número de alumnos por ejemplo en grupos de 3 o 4 alumnos realizando trenzas, actividades 2x1, 3x2, 3x1…
En la quinta sesión propondremos juegos adaptados del mismo deporte, como por ejemplo en vez de porterías pues poner aros o conos, en vez de la pelota normal pues un balón de foam, en vez de un espacio cuadrado uno redondo…
En la última sesión se desarrollaría un partido de floorball normal, naturalmente utilizando todo lo que se ha aprendido en las sesiones anteriores
Esto anterior es una simple propuesta para el sexo curso, esta actividad se puede adaptar a diferentes edades, realizando para cada una de ellas las variaciones oportunas. También señalar que se pueden utilizar muy diversos juegos o actividades para aprender el deporte como, dependiendo de lo que se quiera conseguir, es decir una mejor técnica, que sea una actividad más recreativa, de iniciación al hockey o a los deportes de equipo…
Por tanto una propuesta a poder utilizar sin reparos en educación física ya que es totalmente adaptable a cualquier nivel evolutivo y a cualquier contexto.
Podeis saber más sobre el unihockey en webs como las siguientes:

http://www.unihockey-esp.com/, página de la asociación española de floorball.
http://unihockeyoctaviopaz.iespana.es/

Además aqui teneís un video sobre el mismo encontrado en youtube:

Unidad didáctica de Parkour

Y por qué no, incluir una unidad didáctica en nuestra programación referente a este novedoso deporte o actividad física. No sólo por el hecho de ser motivante y novedoso, sino porque es un perfecto medio para que los propios alumnos conozcan sus propias limitaciones, desembocando en un mejor conocimiento de la autonomía personal y un perfecto instrumento del desarrollo de la autoestima personal. Otro aspecto interesante y a tener en cuenta es que la mejora de cada uno es muy fácil de evaluar, añadiendo que mejora las capacidades físicas básicas (todas), produce mejoras en la agilidad, la coordinación, el equilibrio y además se aprende cultura.

Y bien (para aquellos que lo desconozcan), ¿que es el Parkour?, muchos seguro que lo habrán visto en algún video en internet o por misma televisión y desconocen que se llama así, y viene a ser una derivación de la escuela natural de Hébert, que proponía una escuela gimnástica basada en la realización de ejercicios físicos basados en actividades naturales (marchas, cuadrupedias, giros, saltos, trepas…). Consiste , en definitiva en superar cualquier obstáculo ya sea urbano o natural con la única ayuda de nuestro cuerpo. El parkour fue desarrollado por David Belle, que lo impulsó en las barriadas de París.

Es una disciplina que según he estado observando por la red muy tenida en cuenta por diversos blogs referentes a la educación física, por webs sobre recreación deportiva, y con gran cantidad de artículos.

Para mi el Parkour es sobre todo formativo y educativo en el hecho de que es un medio idóneo para conocer nuestras limitaciones y así eliminar miedos propios no sólo de cualquier actividad física sino en la vida (por ejemplo a la hora de realizar un salto es importante sobre todo no tener miedo frente al hecho de ejecutarlo con una determinada técnica)

Opino que es una unidad didáctica más adecuada para secundaria que para primaria, aunque puede tratarse en el último curso de la educación primaria., ya que necesita un buen conocimiento corporal, un adecuado desarrollo de las capacidad físicas básicas y conocer el hecho de que es una actividad física que puede acarrear riesgo, si no se hace con el autocontrol necesario.

No voy a desarrollar una unidad didáctica completa, lo que voy a realizar es una propuesta de cómo puede tratarse por ejemplo a la edad de 12-14 años, claro está y como siempre digo que cada uno debe hacer las contextualizaciones oportunas dependiendo sobre todo de lo que se quiere conseguir y dónde se quiere conseguir.

Mi propuesta es de 4 sesiones. En la primera a los chicos les podemos enseñar alguna foto curiosa encontrada por internet , por ejemplo de alguien realizando parkour, o podemos atraer la atención de los mismos con videos de gente realizando este deporte , así y de esta forma sienten interés a la vez que se hacen una ligera idea del tipo de actividad que es. Les explicaremos los principales movimientos del parkour Y en esta primera sesión hay que hacerles ver que en este tipo de ejercicios es muy importante el calentamiento de todas las partes del cuerpo y en especial del tronco inferior.

En una segunda sesión nos adentraríamos en la realización de los movimientos dentro del pabellón, gracias a plintos, barras de equilibrios, potros… Para ello recurrimos a saltos en las barras y en los plintos para que los chicos vayan adquiriendo diferentes experiencias respecto a movimientos del parkour como con son el “pasavallas” y el “salto de gato, propondremos diferentes velocidades, distancias, diferente cantidad de obstáculos, es adecuado realizarlo mediante circuitos.

En una tercera sesión nos centraríamos en los movimientos con mayor carga física, como por ejemplo saltos de precisión con colchonetas, con quitamiedos, mezclando colchonetas y plintos… Salvar distancias huecas (aumentar distancia por ejemplo con dos quitamiedos…).

En la cuarta sesión nos desplazaríamos a algún parque o lugar urbano, previamente testado por nosotros mismos con el fin de eliminar riesgos innecesarios, problemas legales o de cualquier otra índole, es decir que pueda ser educativo y que sirva para que los alumnos interioricen lo que es el Parkour, para realizar lo que hemos aprendido en clase, los diferentes movimientos , las diferentes variantes o cualquier propuesta de movimiento de nuestros alumnos. Naturalmente el profesor, monitor o dinamizador debe asegurar la mayor protección posible para los chicos, por ejemplo sería adecuado el realizar los movimientos con cascos, rodilleras, coderas, es decir con material adecuado.

Quizás el realizar los movimientos fuera del entorno de aprendizaje en una cuarta sesión sea demasiado apresurada, (pero como ya comenté más arriba, esto es simplemente una propuesta, cada uno debe “llevarla” a su propio entorno y características grupales), pero propongo la salida ya que así los alumnos pueden comprender mejor la aplicación práctica de los diferentes movimientos.

Sin duda el parkour es una actividad peligrosa, pero a la vez una perfecta herramienta con la que los chicos pueden ocupar su tiempo libre y de ocio, siempre y cuando cumplan con la obligación de cuidar el entorno urbano o natural.

Como siempre podéis saber más sobre esta disciplina(historia, movimientos…) en webs como las siguientes:

• www.umparkour.com/

• parkouresp.iespana.es/

Y como siempre os dejo un par de vídeos:

Ambientes de aprendizaje

A parte de deportes o juegos alternativos como los comentados en anteriores posts, que retomaré más adelante ya que hay infinidad de ellos que pueden inculcar valores educativos, hay otras estrategias novedosas sobre todo para motivar a nuestros alumnos y además educando, doy tanta importancia a la motivación porque en mi opinión motivando es cómo antes se predispone a los niños a participar de una forma activa y no guiada por una nota o porque si aprueba la asignatura su padre le comprará el último juego en el que aparece Cristiano Ronaldo en la portada ( lo de las marcas es un capítulo a parte, ya realizaré algún post sobre este aspecto). Otras estrategias que atraen la atención como por ejemplo los entornos de aprendizaje o mediante ambientes de aprendizaje, la verdad es que es un término algo confuso, pero que esencialmente se refiere o a lo que quiero referirme yo es a separar nuestra clase en varios apartados dentro de los cuáles los alumnos son constructores de sus propio aprendizaje, es decir utilizando una metodología no directiva, en la que el alumno es guiado por sus propios intereses, nivel o aptitud física. Los alumnos por tanto se mueven libremente por esos determinados lugares interactuando con el material y el espacio delimitado.
Por ejemplo para el tratamiento del contenido de los lanzamientos y recepciones, para ello separamos la clase en cuatro grandes apartados, uno primero por ejemplo con juegos de bolos, otro con aros colgados en cuerdas, una portería o del techo con diversos tipos de pelotas, otro espacio consistiría en estar separado por una red ( como las de voleybol), y el cuarto pues sería por ejemplo un rectángulo formado por una piscina lleno de globos( para realizar juegos como por ejemplo el de que estén el mayor número de globos en el aire, que no se salga ninguno...).
Estos espacios podrían estar delimitados por cuerdas, en cada uno de ellos habría una mesa de anotación diferente, para que cada grupo de alumnos escriba sus resultados , su evaluación, aspectos a mejorar y por supuesto aspectos que mejorarías de la actividad, naturalmente cuando incluimos la autoevaluación nos estamos refiriendo a edades de últimos cursos de primaria y en cualquiera de secundaria. Si lo deseamos realizar para niños pequeños pues la evaluación podría llevarse a cabo por nosotros mismos ya sea en ese mismo instante o mediante videos o webcams ( siempre y cuando dispongamos de ellas gracias por ejemplo a ordenadores portátiles).
La evaluación es importante, ya que ellos mismos van a evaluarse mediante lo que anoten, dándolos por tanto otro grado de responsabilidad y autonomía más
Estos entornos de aprendizaje son enormemente motivantes para los chicos, ya que cuando entran en el gimnasio o el pabellón y ven la disposición de la clase, están deseando empezarla.
Se puede realizar con cualquier contenido, expresión corporal, coordinación, equilibrio…

enlaces patrocinados:
hostel granada
Spanischkurse in Granada

Juegos para los días de lluvia

El área de educación física, debido a sus características especiales debe tener en cuenta la climatología, ya que debido al hecho de que mayoritariamente su proceso de enseñanza-aprendizaje se desarrolla al aire libre, obliga al profesor de EF a planificar además de la sesión al are libre otra alternativa a realizar en una clase normal por si acaso el tiempo ese día no acompaña,ya que hay demasiado viento, lluvia, nieve... Claro está que si el centro de enseñanza no dispone de pabellón o sala acondicionada para albergar las clases de educación física no hace falta proponer una sesión alternativa. Así en este post propongo una serie de juegos y actividades que pueden ayudar al profesional relacionado con la actividad física o que simplemente le interese , y se vea obligado a realizar la sesión que tenía preparada para el exterior en el interior.

Primeramente hay que dar por sentado que una sesión en el interior es diferente a la de exterior, porque se pueden romper materiales de la clase, porque puede haber hasta más peligro ya que suelen ser lugares cerrados, que la acústica no es igual... Teniendo en cuenta esto y que los siguientes juegos son para Primaria, señalar que hay un sinfín de juegos, yo únicamente voy a proponer algunos que la verdad siempre funcionan:

• La bomba: todos sentados en círculo y uno en medio también sentado, que será el que cuente hasta un cierto número, por ejemplo 50, 40 , 20, siempre dependiendo de la edad. Los otros compañeros deben pasarse una pelota hasta que el del medio llegue al número indicado. El del medio cuando vaya contando por 40 debe levantar una mano para avisar a sus compañeros de que está apunto de acabar. Cuando se termine la cuenta se comprueba quien poseía la pelota en ese momento y el que la tenga pues deberá realizar algo divertido, como por ejemplo bailar, cantar, contar un chiste, una anécdota, una adivinanza..., después de realizarla pues él será el que cuente de nuevo. Existen numerosas variantes.
• Otro juego y parecido a este es la "bola de fórmula 1": este juego se realiza con todos sentados en círculo y con dos balones . El juego consiste en que los componentes del círculo se vayan pasando los dos balones e intentando que no se junten, para ello hay ir pasando los balones lo más rápido posible, los dos balones empiezan el recorrido por extremos alejados, por ejemplo uno enfrente de otro. Pues bien cuando a algún niño se le junten los dos balones en sus brazos deberá realizar una actividad, ya sea como las del anterior juego o por ejemplo dar saltos a la pata coja durante 15 segundos, imitar a un fantasma, a una croqueta...
• Las sillas musicales: este juego es cooperativo. Consiste en subirse a una silla de las situadas en la clase cuando se termine una canción, o simplemente cuando se apague la música ( si no hay reproductor de música se puede realizar por ejemplo dando 3 palmadas o un silbido...). Pues bien al principio hay una silla para cada alumno, pero según se vaya parando la música nos vamos quedando con menos, por lo que los alumnos deben subirse por ejemplo dos en una misma silla, tres cuatro..., hasta que lleguemos a un momento en que quedarán 2 o 3 sillas en las que toda la clase (15 alumnos) de forma cooperativa y ayudándose unos a otros estén encima de las sillas, para ello hay que indicar que si no se consigue el objetivo común pues se volverá a empezar, tendrán que estar 1 minuto con la pata coja, es decir que suponga un reto motivante.
• Las familias: un juego que consiste en ir pasándose una pelota señalando elementos de una misma familia, por ejemplo de la familia de los animales, y cuando alguien repita un mismo nombe, tarde demasiado, o diga algún nombre incorrecto que no pertenezca a la familia pues deberá realizar una actividad, por ejemplo bailar o hacer algo que "les de corte" para que se impliquen en el juego, por ejemplo el baile debe ser con un compañero o compañero.
• Y a modo de conclusión, porque la verdad podría extenderme muchísimo es el juego de los "Números ciegos", otro juego cooperatico: en esta ocasión los alumnos pueden estar sentados en las sillas de forma normal pero eso sí con los ojos cerrados o vendados ( mejor lo segundo para involucrarlos mejor en el juego). El juego consiste que entre todos los alumnos se llegue contando y de uno en uno hasta un número, por ejemplo el 20, y si el número lo dicen dos o más a la vez pues se vuelve a comenzar desde el 1, y claro está no se puede hablar otra cosa que que no sean números ( no pueden hacer trampas). Al principio todos dirán los números a la vez y habrá que comenzar numerosas veces, hasta que se vayan dando cuenta de que es un trabajo en equipo el que deben realizar, dando tiempo , tendrán que conocer las voces de cada uno...

No comento más juegos sobre todo, porque el post se haría interminable, espero que para alguna ocasión os sean de utilidad, a mi por supuesto que lo han sido.